Slackasana

 

Sono oramai tre volte che vado in spiaggia e provo due posizioni yoga in ginocchio, sia con le mani giunte davanti al petto, che con le mani giunte dietro alla schiena.

 

Con le mani davanti, e più facile metterle giunte; metterle giunte dietro, è più difficile, a meno di non essere già 'slegati'; c'è da dire, anche se sembra strano, che con le mani dietro si riesce con tranquillità a stare in equilibrio, probabilmente perché la posizione porta ad avere il busto più spostato in avanti.

 

Con le mani giunte davanti, si riesce bene a stare in equilibrio, almeno per 4 o 5 secondi... ed a mantenerlo soltanto spostando il busto in avanti e verso il basso.

 

Fatte varie prove con la slack tensionata in modo diverso ed in posizione sia vicina all'ancoraggio sia al centro.

 

Utilizzata la slackline con il 5-6% di elasticità, larga un pollice e lunga circa 18 metri.

 

Con 'poca' tensione si 'balla' molto!!

 

Il significato dell'aggettivo 'poca' è impreciso; nell'attesa di acquistare un dinamometro, vedrò di valutare il 'poco' o il 'tanto' in base a quanto si abbassa la slackline se al centro viene applicata una massa 70 Kg. e di utilizzare questo valore nei prossimi post.

 

Fatte prove di equilibrio su un solo ginocchio.

 

Poca gente, nessuno ha provato.

 

Sul sentiero... a piedi scalzi... naturalmente...